«Чаша жизни»
О чем пойдет речь? Причины возникновения и последствия опущения тазового дна Факторы риска Анатомия мышц кора и их влияние на здоровье мышц тазового дна Влияние мышц центра и дыхания на…
Азбука фитнес-инструктора. Инструктор групповых программ» (базовый курс по классической аэробике)
Семинар 8,9 июля «Азбука фитнес-инструктора. Инструктор групповых программ» (базовый курс по классической аэробике) — Музыкальная грамота, музыкальные квадраты — Правила проведения интервальных тренировок ( Аэробика и силовой тренинг) — Техника…
Степ-аэробика
Семинар 15,16 июля «Степ-аэробика» — Правила проведения интервальных тренировок ( Аэробика и силовой тренинг) — Техника базовых шагов — Способы управления группой — Составление и проведение жиросжигающих тренировок — Правила…
Скульптура тела. Силовой тренинг с малым оборудованием
Семинар 22,23 июля «Скульптура тела. Силовой тренинг с малым оборудованием» — Анатомия крупных групп мышц — Биомеханика — Техника силовых упражнений — Запрещённые упражнения — Правила подбора нагрузок на мышцы…
Анатомия и растяжка
11,12 мая Семинар «Анатомия и растяжка» В программе: Правила составления и проведения урока по растяжке Виды растяжки Анатомия крупных групп мышц и биомеханика Техника упражнений на крупные группы мышц Стоимость…
Функциональный тренинг
21 января «Функциональный тренинг» — История возникновения функциональной тренировки в фитнесе — Цели и задачи тренировки — Отличия функционального тренинга от других тренировок — Упражнения: правила подбора и их выполнения…
Новости
Новости
11 февраля два новых мастер-класса!
И снова два новых мастер-класса! 11 февраля В 9.30 «Чаша жизни» Так мы решили назвать ворк-шоп по мышцам тазового дна. На данном обучении мы не просто проведем мастер-класс для мышц тазового…
Персональный тренер. Базовый курс
С 27 апреля по 12 мая (по выходным) Персональный тренер. Базовый курс. Выдаётся сертификат о дополнительном образовании в сфере фитнеса Сертификат действителен на территории всей Российской Федерации Лицензия на образовательную…
Детский фитнес
6, 7 июня «Детский фитнес» (5-9лет) В программе: — Методические и практические аспекты. возрастные особенности физического развития детей — Развитие всех групп мышц. — Исправление осанки. — Развитие координации движений.…