Как стать фитнес инструктором. Обучение фитнес инструкторов.

Курс длится 50 часов. В программе: Техника шагов на степ-платформе. Правила составления комбинаций. Методы управления группой. Музыкальная грамота инструктора. Правила составления уроков на степ-платформе. Запрещенные упражнения и движения. Преподаватель: Алексеева Олеся Основатель, директор, преподаватель фитнес-школы Алексеева Олеся — 2016 год — MBA FITNESS. Персональный тренер (20 лет в фитнесе). Преподаватель московских и зарубежных семинаров по фитнесу. Международный фитнес-презентор. Пилатес, силовой тренинг, стрейчинг, функциональный тренинг, детский фитнес, реабилитация, кинезиотейпирование, пилатес-реформер, двигательный терапевт. Организатор международных фестивалей по фитнесу, городских и региональных фитнес-соревнований. Повышение квалификации по фитнесу каждые три недели в Москве. Выучила более тысячи фитнес-инструкторов. Стоимость семинара: 8 900 рублей

Курс длится 124 часа. Включено 4 семинара пакетом: Азбука фитнес-инструктора. Степ-аэробика. Скульптура тела. Стрейчинг. При покупке пакета «Тренер-универсал» —  5-й семинар «Функциональный тренинг» — в подарок. Преподаватель: Алексеева Олеся Стоимость 25 900 рублей

1-й модуль (19 января) «Степ. Базовый курс» В программе: — техника базовых шагов — музыкальная грамота — способы управления группой — составление комбинаций на степе — физиологический эффект от занятий на степе 2-й модуль (‪20 января) «Степ-интервал» В программе: — формат интервальной тренировки на степе — правила жиросжигания на степе — условия эффективности и безопасности тренировок на степах — мастер-классы и практика для студентов 3-й модуль (21 января) «Силовые тренировки на степе» В программе: — степ-платформа как инструмент для силовой тренировки — силовые упражнения с малым оборудованием на степе — правила безопасности выполнения упражнений — мастер-классы и практика студентов 4-й модуль (22 января)  «Функциональные тренировки на степах» В программе: — теоретические основы функционального тренинга — физиологический эффект функциональных тренировок — правила выполнения упражнений — безопасность — как основа функциональных тренировок 5-й модуль (23 января) В программе: — правила составления танцевальных комбинаций — 4 метода составления танцевальных комбинаций на степе — тайны успеха международных фитнес-презенторов Стоимость Один модуль — 8.900 рублей Два модуля — 12. 900 рублей Три модуля — 14.900 рублей Четыре модуля — 16.900 рублей Пять модулей — 17.900 рублей

Курс длится 50 часов. В программе: Анатомия в контексте проведения силовых тренировок. Функциональная анатомия. Правила составления  программ по стрейчингу. Изолированная работа на мышцы для их растяжения. Правила дыхания, физиологические особенности работы сердца на тренировках. Миофасциальная ткань и ее роль в опорно-двигательном аппарате. Преподаватель: Алексеева Олеся Основатель, директор, преподаватель фитнес-школы Алексеева Олеся — 2016 год — MBA FITNESS. Персональный тренер (20 лет в фитнесе). Преподаватель московских и зарубежных семинаров по фитнесу. Международный фитнес-презентор. Пилатес, силовой тренинг, стрейчинг, функциональный тренинг, детский фитнес, реабилитация, кинезиотейпирование, пилатес-реформер, двигательный терапевт. Организатор международных фестивалей по фитнесу, городских и региональных фитнес-соревнований. Повышение квалификации по фитнесу каждые три недели в Москве. Выучила более тысячи фитнес-инструкторов. Стоимость семинара: 9 900 рублей

Месяц тренировок в тренажерном зале в подарок! Курс длится 124 часов. В программе: 25 января Практика в тренажерном зале. Правила работы в тренажерном зале. Нюансы техники силовых упражнений. (Своим опытом будет делиться мировой чемпион по бодибилдингу, тренер мировых чемпионов по бодибилдингу Лариса Рассказова). 26, 27  января Анатомия. Функциональная анатомия. Правила выполнения силовых упражнений. Правила дыхания. Запрещенные и травмоопасные упражнения. Ортопедический осмотр клиента (работа при грыжах, сколиозе, плоскостопии). 28  января Правила составления питания по типу фигуры и по целям (набрать мышечную массу, удержать мышечную массу, «сушка»). Спортивное питание. Преподаватель — Лариса Рассказова 2, 3  февраля Анатомия и правила растяжки мышц. Стоимость 15 900 рублей.

Подробности: Правила составления тренировок. Тренировка клиента с болью в спине. Визуальная диагностика осанки и коррекция при помощи малого оборудования. Диагностика дисфункций таза и коррекция при помощи мягких техник. Питание. Как без стресса и диет отрегулировать питание и похудеть. Правила жиросжигающей тренировки. Особенности составления тренировки. Мастер-класс Силовая тренировка. Особенности составления программы. Мастер-класс Изолированная работа на ягодичные мышцы. Особенности техники упражнений. Особенности работы с клиентами с грыжей, протрузиией, сколиозом, стенозом, сколиотической осанкой, плоскостопием. Правила составления тренировки для работы на глубокие мышцы. Мастер-класс Функциональные тренировки: теория, мастер-класс. Триггеры как одна из распространенных причин мышечных болей. Причины возникновения и способы профилактики на тренировках. Рестрикции. Оборудование и тренировки для их профилактики. Функциональные тренировки в контексте персонального тренинга. Успешные продажи персональных тренировок. Формула успешных продаж. Миофасциальный релиз. Правила работы в тренажёрном зале. Стоимость — 26 500 рублей

Курс длится 50 часов. В программе: Анатомия в контексте проведения тренировок по стрейчингу. Функциональная анатомия. Правила составления жиросжигающих программ. Изолированная работа на мышцы. Техника силовых упражнений с различным оборудованием. Правила дыхания, физиологические особенности работы сердца на тренировках. Миофасциальный релизинг. Преподаватель: Алексеева Олеся Основатель, директор, преподаватель фитнес-школы Алексеева Олеся — 2016 год — MBA FITNESS. Персональный тренер (20 лет в фитнесе). Преподаватель московских и зарубежных семинаров по фитнесу. Международный фитнес-презентор. Пилатес, силовой тренинг, стрейчинг, функциональный тренинг, детский фитнес, реабилитация, кинезиотейпирование, пилатес-реформер, двигательный терапевт. Организатор международных фестивалей по фитнесу, городских и региональных фитнес-соревнований. Повышение квалификации по фитнесу каждые три недели в Москве. Выучила более тысячи фитнес-инструкторов. Стоимость семинара: 7 000 рублей

В программе: — анатомия; — техника силовых упражнений; — грыжи, сколиоз, плоскостопие: причины возникновения; — грыжи, сколиоз, плоскостопие: особенности тренировок; — грыжи, сколиоз, плоскостопие: способы предотвращения боли; — диагностика патологии таза, коррекция таза. Стоимость 24 000 рублей.

Семинар «Специалист широкого профиля по направлению Пилатес» (4 модуля, 4 семинара) Стоимость 21 900 9, 10 февраля 1-й модуль «Пилатес. Базовый курс» В программе семинара: — История возникновения системы Пилатес — Теоретические основы системы Пилатес — Ортопедический осмотр — основа успешной тренировки — Техника базовых упражнений по системе Пилатес — Практика и мастер-классы Стоимость — 8 900 рублей 16,17 февраля 2-й модуль «Пилатес. Средний уровень» В программе семинара: — Анатомия (в контексте темы семинара) — Причины возникновения сколиоза (последние научные исследования) и методы работы с ним — Причины возникновения грыжи позвоночника, методы работы с данным заболеванием — Техника выполнения упражнений Пилатес — средний уровень — Современные разновидности Пилатес: теория, практика, мастер-классы — Боль в шее и в пояснице. Методы работы по системе Пилатес Стоимость — 8 900 рублей 23, 24 февраля 3-й модуль «Пилатес для беременных. Пилатес после беременности. Фитнес и диастаз» В программе семинара: — Пилатес. Теоретические основы Пилатеса для беременных — Особенности изменения осанки во время беременности — Физиологические изменения во время беременности — Гормональные изменения во время беременности и их влияние на гибкость — Техника упражнений во время беременности — Техника упражнений после беременности — Диастаз — современная проблема многих женщин после родов. Особенности выполнения упражнений при диастазе — Мастер-классы Стоимость 8 900 рублей 2,3 марта 4-й модуль «Пилатес с малым оборудованием» — Техника упражнений по системе Пилатес с малым оборудованием — Малое оборудование и его роль в решении проблем с грыжей, кифозом, сколиозом — Особенности работы с малыми и большими мячами, с резиновыми амортизаторами, с пилатес-ролами,с кольцами — Теория и практика — Мастер-классы Стоимость 8 900 рублей

Семинар «Упругие бёдра» В программе: — анатомия шести ягодичных мышц — анатомия мышц бедра — факторы, влияющие на высокую «посадку» ягодичных мышц — роль средних ягодичных мышц в формировании красивых бёдер — как убрать «голифэ»? — что делать, если у клиенток от тренировок увеличиваются в объёме бёдра? — как сделать тренировки разнообразными и интересными? Стоимость семинара — 2 900 рублей +7-912-312-13-39

Семинар «Миофасциальный релиз и малое Пилатес-оборудование» Стоимость — 6 000 рублей Наверное, вам интересно, отчего изменяется качество свободной фасции? Почему она становиться более вязкой? Правильный вопрос, на который нет однозначного ответа, но есть предположения: — Сидячий и малоподвижный образ жизни. — Постоянное сдавливание в определённой области тела. — Обезвоживание организма. — Различные травмы и заболевания. — Неоптимальные двигательные стереотипы. И вместо того, чтобы искать точную причину, мы предлагаем сделать шаг на пути решения проблемы: использовать специальные техники МФР, которые запускают процесс насыщения тканей жидкостью и возвращения функции скольжения! В результате техники МФР ваш клиент освободится от боли в мышцах, станет более гибким, время восстановления после тренировок сократится. Справки по телефону : +7-912-312-13-39

Важно! Повторное обучение на курсе — бесплатно!!! В подарок —  месяц тренировок с профессионалами! В программе: — Как без стресса и голода отрегулировать питание и похудеть? — Клиент не может без сладкого. Как быть? — Как за счет питания повысить скорость обмена веществ. Об этом и многом другом пойдет речь на нашем семинаре. Преподаватель: Алексеева Олеся Основатель, директор, преподаватель фитнес-школы Алексеева Олеся — 2016 год — MBA FITNESS. Персональный тренер (20 лет в фитнесе). Преподаватель московских и зарубежных семинаров по фитнесу. Международный фитнес-презентор. Пилатес, силовой тренинг, стрейчинг, функциональный тренинг, детский фитнес, реабилитация, кинезиотейпирование, пилатес-реформер, двигательный терапевт. Организатор международных фестивалей по фитнесу, городских и региональных фитнес-соревнований. Повышение квалификации по фитнесу каждые три недели в Москве. Выучила более тысячи фитнес-инструкторов. Стоимость семинара: 5 900 рублей

Подробности: Боль в пояснице — постоянная проблема во время тренировок. Быстро разобраться и помочь клиенту избавиться от боли — тема всего дня семинара. Стоимость 2.900 рублей 

16, 17 марта Семинар «Аквааэробика» Стоимость — 4 900 рублей.

День практических занятий для здоровой спины (для клиентов с болью в пояснице, шее, грудном отделе, с грыжами, остеохондрозами) Упражнения по системе Пилатес, массажные приемы, приемы вытяжения, приемы ишемической прессуры. Стоимость — 1 900 рублей

В программе: Методические и практические аспекты:  — Развитие всех групп мышц. — Исправление осанки. — Развитие координации движений. — Развитие ориентирования в пространстве. — Развитие социальных навыков, лидерских качеств и коммуникабельности — Помощь при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. — Формирование мышечного корсета. — Улучшение подвижности суставов. — Развитие самоконтроля и дисциплины. — Развитие логического мышления.  Стоимость 9.900 рублей