Миофасциальный релиз и малое Пилатес-оборудование

Семинар «Миофасциальный релиз и малое Пилатес-оборудование». 

Наверное, вам интересно, отчего изменяется качество свободной фасции?

(фасция — это оболочка мышцы)

Почему она становиться более вязкой?

Вот некоторые причины:

• Сидячий и малоподвижный образ жизни
• Постоянное сдавливание в определённой области тела
• Обезвоживание организма
• Различные травмы и заболевания
• Неоптимальные двигательные стереотипы

И вместо того, чтобы искать точную причину, мы предлагаем сделать шаг на пути решения проблемы: использовать специальные техники МФР, которые запускают процесс насыщения тканей жидкостью и возвращения функции скольжения! Будем улучшать гибкость мышц и увеличивать диапазон движения во всех суставах!

Что вы будете уметь после обучения:

— применять в тренировках по Пилатес малое оборудование (теннисные мячи, малые ролы, большие ролы)

— устранять боль в мышцах и суставах клиентов

• уменьшать боль после интенсивных тренировок 
• улучшать эластичность мышц

— увеличивать подвижность суставов клиентов

• уменьшать боль при мышечных рестрикциях 

— устранять триггерные точки

— снимать мышечное и психо-эмоциональное напряжение. 

Программа обучения:

• Самые распространённые причины возникновения боли: стресс, мышечное напряжение, отсутсвие физической активности, межпозвонковые грыжи
• Принципы миофасциального релиза; быстрая помощь клиенту при боли в в спине и суставах
• Упражнения с малым оборудованием в тренировках по Пилатес
• Поиск триггеров в мышцах (болевых точек) и способы дезактивации 
• Особенности тренировки клиента с грыжей и болью в пояснице
• Причины ограничения движения в суставе и способы устранения

Видеосъемки разрешены. После обучения выдаётся сертификат установленного министерством образования образца.

Выдаётся методический материал. Кофе-брейк бесплатно 

Адрес: 

Площадь Мопра 10. Фитнес-клуб «Шоколад» (рядом с Центральным рынком).  Вход в дверь с надписью «офисы», 5-й этаж 

Преподаватель — Олеся Алексеева: международный фитнес-презентор, директор фитнес-школы, стаж преподавательской деятельности — 20 лет.

Дата: 30 ноября  (время уточняется)

Стоимость — 10.000₽, за репост в ВК скидка 50%