На первом уроке мы в интервальном режиме аэробика-сила-статика будем двигались по 3D—принципу.
Вторым же был гениальнейший урок, который вобрал в себя 25-летний опыт в практике и теоретическом поиске. Активно включали центр, глубинную мышечную линию, мелкие и крупные мышцы, вытягивали позвоночник и закрепляли его в вытянутом положении.