
Курс длится от 30 до 50 часов.
В программе:
- анатомия крупных групп мышц
- правила составления тренировок по стрейчингу
- техника упражнений на растяжку мышц – теория и практика
- запрещенный упражнения при занятиях фитнесом
- способы прогрессии в упражнениях на растяжку
- правила выполнения техники упражнений с учетом возможных травм при их выполнении
- виды растяжки: динамичная, статичная, пассивная, активная
- мастер-классы: статичный стрейчинг, динамичный стрейчинг
Преподаватель: Алексеева Олеся
Основатель, директор, преподаватель фитнес-школы Алексеева Олеся — 2016 год — MBA FITNESS. Персональный тренер (20 лет в фитнесе). Преподаватель московских и зарубежных семинаров по фитнесу. Международный фитнес-презентор. Пилатес, силовой тренинг, стрейчинг, функциональный тренинг, детский фитнес, реабилитация, кинезиотейпирование, пилатес-реформер, двигательный терапевт. Организатор международных фестивалей по фитнесу, городских и региональных фитнес-соревнований. Повышение квалификации по фитнесу каждые три недели в Москве. Выучила более тысячи фитнес-инструкторов.
Стоимость семинара: 8 500 рублей
Месяц тренировок в нашем центре с нашими специалистами – в подарок!