Советов о том, как тренироваться при сколиозе, очень много. Так с чего же начать?
Первое, о чем важно помнить, это то, что у сколиоза есть основная дуга. С ней-то и надо начинать работать!
Второе, о чем надо помнить — это понимать степень сколиоза. Самый объективный показатель степени сколиоза — это снимок позвоночника.
При первой степени сколиоза наши клиенты могут тренироваться в общем порядке.
При второй и третьей степени: тренировки проходят в индивидуальном порядке, упражнения подбираются ассиметричные (одну сторону укрепляем, а другую тянем), также подбираем упражнения на баланс. Обязательно ношение корсета!
Уважаемые коллеги!
8 февраля пройдёт семинар «Тренировки по системе Пилатес при сколиозе». Разобраться с вопросами, которые вас давно беспокоят, вам помогут специалисты своего дела.
Лучшие преподаватели Челябинска проведут обучение фитнес-инструкторов.
Ждём вас на обучении!