Центр Подготовки профессионалов фитнеса

ФИТНЕС ЦЕНТР «Центр подготовки профессионалов фитнеса» — это команда профессионалов по обучению фитнес-инструкторов.

Мы не только обучаем, но и консультируем, проводим повышение квалификации фитнес-инструктора. Принимайте участие в фитнес-тренингах, которые мы регулярно проводим.


Мы в соцсетях:

fbinstvk

«Не спешите на тренировку после родов!»

Fitnes-s-lyalkoj-2-variant
«Не спешите на тренировку после родов!»
Один из самых животрепещущих вопросов для женщины после родов — как вернутся в прежнюю форму?
Переживания на тему — когда уйдут эти лишние 15 килограмм — известна многим родившим.
 Переживания эти абсолютно естественны, но беспокоит абсолютная безграмотность тренировочного процесса после родов.
Девочки! После того, как вы родили, та пустота, которая образовалась в животе — в эту пустоту, образно говоря «провисли» внутренние органы. Связки из-за этого очень растянуты. И если вы сразу приступите к интенсивным тренировкам, то опущения внутренних органов не избежать! Некорректными тренировками вы только усугубите положение!
После родов женщина должна 5 дней лежать!!!! И если приступать к тренировкам, то первые три месяца только лёжа!!!!! И только с грамотным специалистом, который знает, что такое диастаз, соединительная ткань и глубокие мышцы!!!
Никогда не слушайте тех, кто кричит, что похудел за три месяца после родов. Это опасно для вашего здоровья (про малыша я вообще молчу).
Я всем желаю здоровья, грамотного фитнеса. А главное — здоровых детей!
Про фитнес после родов вы можете подробнее ознакомиться на наших семинарах.
Расписание смотрите на сайте в теме «Специалист широкого профиля по направлению Пилатес»