Центр Подготовки профессионалов фитнеса

ФИТНЕС ЦЕНТР «Центр подготовки профессионалов фитнеса» — это команда профессионалов по обучению фитнес-инструкторов.

Мы не только обучаем, но и консультируем, проводим повышение квалификации фитнес-инструктора. Принимайте участие в фитнес-тренингах, которые мы регулярно проводим.


Мы в соцсетях:

fbinstvk

«Не ищи того, чего нет»

image-16-12-20-12-59
Сегодня хочу поделиться с вами, мои дорогие читатели, о «секретах” системы Пилатес.
Эту небольшую заметку я написала на основании 20-летнего исследования этой темы, постоянного обучения, преподавания, обратной связи с клиентом.
Коротко говоря, секретов никаких нет. 
Около ста лет назад Джозеф Пилатес раскрыл в своей системе Пилатес все «секретики».
Они заключены в принципах Пилатес.
Он обращал внимание на: 
— центр
— дыхание
— интеграцию
— контроль
Итак, что же волшебного в это системе? 
1. Когда мы правильно организовываем мышцы центра, то стабилизируется поясница, а значит уходит боль. Помимо этого центр начинает активно участвовать в движении всего тела. Исчезает натуживание, уходит выпячивание передней брюшной стенки
2. Когда мы совмещаем движение с дыханием, то эффект от упражнения увеличивается в разы
3. Когда мы учим клиента двигаться с полным контролем над мышцами, то мышечное напряжение распределяется по всему телу более равномерно — результат: перенапряженные мышцы могут отдать часть работы другим мышцам, а сами отдохнуть — результат: снова уходит боль от перенапряжения
4. Включая в работу ранее невключенные мышцы, мы учим клиента двигаться более оптимально, а значит: приходит легкость движения и снова — уходит боль
Этим вещам мы учим своих студентов на обычных базовых семинарах. Учим понимать эту систему глубоко.
Нет никаких секретов! Нет никаких вау-методов в системе Пилатес. Просто внимательно читайте труды Джозефа, вникайте и успех на тренировках не заставит себя долго ждать.
Ну а мы ждём вас на наших семинарах, где мы щедро делимся всей информацией, которая будет вам полезна. Семинары построены на самых последних исследованиях в биомеханике движения, самые лучшие и эффективные фишки — для вас!
С любовью, Олеся
Международный Центр Подготовки Профессионалов Фитнеса, Центр Дополнительного и Профессионального Образования