Центр Подготовки профессионалов фитнеса

ФИТНЕС ЦЕНТР «Центр подготовки профессионалов фитнеса» — это команда профессионалов по обучению фитнес-инструкторов.

Мы не только обучаем, но и консультируем, проводим повышение квалификации фитнес-инструктора. Принимайте участие в фитнес-тренингах, которые мы регулярно проводим.


Мы в соцсетях:

fbinstvk

«Изменения во время беременности и упражнения «Пилатес»

image001(5)
«Изменения во время беременности и упражнения «Пилатес»
Изменений во время беременности в организме женщины происходит очень много.
В большом количестве образуется гормон, который отвечает за эластичность связок. Это помогает тазовым костям во время родов свободно расходиться.
В связи с этими важно учитывать, что у беременных женщин повышенная эластичность связок упражнения для растяжки им даются легко.
Поэтому грамотный фитнес-инструктор будет очень аккуратен при подборе упражнений. Упражнения на растяжку нужно давать очень дозированно. Иначе есть риск того, что бедренная кость во время растяжки выскочит из тазобедренного сустава.
Растягиваться на занятиях нужно медленно, контролируя движения. Растяжение должно ощущаться в брюшке мышцы, с не в связках. Об этих нюансах вам подскажет фитнес-инструктор на занятиях.
В следующих статьях мы вам расскажем ещё очень много интересного.
Следите за нашими новостями и приходите на наши занятия.