«Можно ли тренироваться при сколиозе?»
Тренироваться при сколиозе можно, и даже нужно.
Вопрос, как тренироваться?
При первой степени сколиоза человек может заниматься в общем порядке. Особых противопоказаний нет.
При второй степени рекомендуется персональная тренировка. Если занятия идут в группе, то такой человек должен быть в поле внимания инструктора каждую минуту.
При третьей степени ТОЛЬКО персональные тренировки.
Что рекомендуется при сколиозе 2-й и 3-й степени?
Не усиливать дугу сколиоза, выполняя движение по ходу дуги. Не усиливать скручивание позвоночника, которое бывает при сколиозе. Выполнять упражнения на баланс, обязательно сохранять физическую активность.
Друзья! 2 августа состоится семинар «Особенности тренировок Пилатес при сколиозе»
Предварительная запись обязательна!
Летние скидки ещё действуют! 50%!
Вместо 9.000 рублей — 4.500 рублей!