1-й модуль (9 ноября)
«Степ. Базовый курс»
В программе:
— техника базовых шагов
— музыкальная грамота
— способы управления группой
— составление комбинаций на степе
— физиологический эффект от занятий на степе
2-й модуль (10 ноября)
«Степ-интервал»
В программе:
— формат интервальной тренировки на степе
— правила жиросжигания на степе
— условия эффективности и безопасности тренировок на степах
— мастер-классы и практика для студентов
3-й модуль (11 ноября)
«Силовые тренировки на степе»
В программе:
— степ-платформа как инструмент для силовой тренировки
— силовые упражнения с малым оборудованием на степе
— правила безопасности выполнения упражнений
— мастер-классы и практика студентов
4-й модуль (12 ноября)
«Функциональные тренировки на степах»
В программе:
— теоретические основы функционального тренинга
— физиологический эффект функциональных тренировок
— правила выполнения упражнений
— безопасность — как основа функциональных тренировок
5-й модуль (13 – 15 ноября)
В программе:
— правила составления танцевальных комбинаций
— 4 метода составления танцевальных комбинаций на степе
— тайны успеха международных фитнес-презенторов
Стоимость
Один модуль — 8.900 рублей
Два модуля — 12. 900 рублей
Три модуля — 14.900 рублей
Четыре модуля — 16.900 рублей
Пять модулей — 19.900 рублей