Центр Подготовки профессионалов фитнеса

ФИТНЕС ЦЕНТР «Центр подготовки профессионалов фитнеса» — это команда профессионалов по обучению фитнес-инструкторов.

Мы не только обучаем, но и консультируем, проводим повышение квалификации фитнес-инструктора. Принимайте участие в фитнес-тренингах, которые мы регулярно проводим.


Мы в соцсетях:

fbinstvk

20 сентября семинар «Функциональный тренинг»

328_1

ЧТО ТАКОЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ?

Все, что помогает вам на пути к достижению вашей функциональной цели в работе, спорте и повседневной жизни. Это индивидуально для каждого человека, поэтому вы не можете сказать, что упражнение «функционально», не понимая, как оно конкретно вписывается в жизнь вашего клиента. Функциональная тренировка не ограничивается упражнениями с замкнутой цепью, многосуставными упражнениями, упражнениями со свободным весом, упражнениями на баланс или упражнениями для активации кора.

Вы должны сначала понять, чего вы (или ваш клиент) хотите достичь (поднимать больший вес, быстрее бегать и т. д.), а затем почему вам трудно достичь этой цели (вам не хватает мобильности, силы и т.д.).

Хотите приседать с большим весом, но мешают слабые квадрицепсы? Вы, вероятно, выиграете от некоторых других упражнений, например, от разгибания коленей в положении сидя. Стараетесь улучшить свой жим лежа, но препятствует слабость в руках? Возможно, вам нужно увеличить силу в ваших трицепсах, выполняя некоторую изоляционную работу в течение месяца или двух, а затем вернуться и посмотреть, как изменятся ваши показатели в жиме лежа.

Являются ли эти упражнения «функциональными»? Да! Потому что они помогают вам на пути к достижению вашей функциональной цели!

Программа:

    • история возникновения функционального тренинга
    • базовые принципы тренировок основных функциональных возможностей организма
    • тренировка силы: основные принципы
    • тренировка выносливости: основные принципы
    • тренировка баланса: основные принципы
    • тренировка глубоких мышц: основные принципы
    • тренировка мышц кора: основные принципы
    • тренировка координации: основные принципы
    • мастер-классы
    • самостоятельная подготовка урока по функциональному тренингу учащимися
    • сдача зачета

Стоимость 7000 рублей.

Преподаватель Олеся Алексеева
Справки по телефону 8-912-312-13-39