Если тазобедренный сустав негибкий, малоподвижный, то, образно говоря, бедренная кость прирастает к суставу. В итоге, во время ходьбы из-за того, нога движется в ограниченном диапазоне, к движению подключается поясничная область, тем самым компенсируя неподвижность бедра.
Вывод: болит в пояснице? Разрабатывай подвижность тазобедренного сустава. Тогда нагрузка будет равномерно распределяться по мышцам, и напряжение с ппоясницы уйдет.
Об этом и другом — более подробно на наших семинарах «Пилатес», разные модули.
Центр Подготовки Профессионалов Фитеса.