Курс длится от 30 до 50 часов.
В программе:
- Анатомия в контексте проведения силовых тренировок.
- Функциональная анатомия.
- Правила составления программ по стрейчингу.
- Изолированная работа на мышцы для их растяжения.
- Правила дыхания, физиологические особенности работы сердца на тренировках.
- Миофасциальная ткань и ее роль в опорно-двигательном аппарате.
Преподаватель: Алексеева Олеся
Основатель, директор, преподаватель фитнес-школы Алексеева Олеся — 2016 год — MBA FITNESS. Персональный тренер (20 лет в фитнесе). Преподаватель московских и зарубежных семинаров по фитнесу. Международный фитнес-презентор. Пилатес, силовой тренинг, стрейчинг, функциональный тренинг, детский фитнес, реабилитация, кинезиотейпирование, пилатес-реформер, двигательный терапевт. Организатор международных фестивалей по фитнесу, городских и региональных фитнес-соревнований. Повышение квалификации по фитнесу каждые три недели в Москве. Выучила более тысячи фитнес-инструкторов.
Стоимость семинара: 8 900 рублей