4 апреля Семинар «Миофасциальный релиз и малое Пилатес-оборудование»

— применять в тренировках по Пилатес малое оборудование (теннисные мячи, малые ролы, большие ролы)
— устранять боль в мышцах и суставах клиентов
— увеличивать подвижность суставов клиентов
— устранять триггерные точки
— снимать мышечное и психо-эмоциональное напряжение

Программа обучения:* Самые распространённые причины возникновения боли: стресс, мышечное напряжение, отсутсвие физической активности, межпозвонковые грыжи
* Принципы миофасциального релиза; быстрая помощь клиенту при боли в в спине и суставах
* Упражнения с малым оборудованием в тренировках по Пилатес
* Поиск триггеров в мышцах (болевых точек) и способы дезактивации боли
* Особенности тренировки клиента с грыжей и болью в пояснице
* Причины ограничения движения в суставе и способы устранения

Наверное, вам интересно, отчего изменяется качество свободной фасции? Почему она становиться более вязкой? Правильный вопрос, на который нет однозначного ответа, но есть предположения:

— Сидячий и малоподвижный образ жизни.

— Постоянное сдавливание в определённой области тела.

— Обезвоживание организма.

— Различные травмы и заболевания.

— Неоптимальные двигательные стереотипы.

И вместо того, чтобы искать точную причину, мы предлагаем сделать шаг на пути решения проблемы: использовать специальные техники МФР, которые запускают процесс насыщения тканей жидкостью и возвращения функции скольжения! Будем улучшать гибкость мышц и увеличивать диапазон движения во всех суставах!