50% скидка на семинар «Миофасциальный релиз и малое пилатес-оборудование»!
❓Наверное, вам интересно, отчего изменяется качество свободной фасции?
( фасция — это оболочка мышцы)
Почему она становиться более вязкой?
Вот некоторые причины:
— Сидячий и малоподвижный образ жизни
— Постоянное сдавливание в определённой области тела
— Обезвоживание организма
— Различные травмы и заболевания
— Неоптимальные двигательные стереотипы
И вместо того, чтобы искать точную причину, мы предлагаем сделать шаг на пути решения проблемы: использовать специальные техники МФР, которые запускают процесс насыщения тканей жидкостью и возвращения функции скольжения! Будем улучшать гибкость мышц и увеличивать диапазон движения во всех суставах!
Что вы будете уметь после обучения:
— применять в тренировках по Пилатес малое оборудование (теннисные мячи, малые ролы, большие ролы)
— устранять боль в мышцах и суставах клиентов
— уменьшать боль после интенсивных тренировок
— улучшать эластичность мышц
— увеличивать подвижность суставов клиентов
— уменьшать боль при мышечных рестрикциях
— устранять триггерные точки
— снимать мышечное и психо-эмоциональное напряжение
Программа обучения:
- Самые распространённые причины возникновения боли: стресс, мышечное напряжение, отсутствие физической активности, межпозвонковые грыжи.
- Принципы миофасциального релиза; быстрая помощь клиенту при боли в в спине и суставах.
- Упражнения с малым оборудованием в тренировках по Пилатес.
- Поиск триггеров в мышцах (болевых точек) и способы дезактивации.
- Особенности тренировки клиента с грыжей и болью в пояснице.
- Причины ограничения движения в суставе и способы устранения.
Видеосъемки разрешены.
После обучения выдаётся сертификат установленного министерством образования образца
Выдаётся методический материал.
Кофе-брейк бесплатно.
Адрес:
Площадь Мопра 10. Фитнес-клуб «Шоколад» (рядом с Центральным рынком). Вход в дверь с надписью «офисы», 5-й этаж
Преподаватель — Олеся Алексеева: международный фитнес-презентор, директор фитнес-школы, стаж преподавательской деятельности — 20 лет.
Стоимость семинара 2.500 рублей