В последнее время все чаще встречается такая проблема, как диастаз.
Что это такое?
Это расхождение прямой мышцы живота по белой линии.
Причин этому несколько. Одна из них — натуживание живота во время выполнения упражнений.
Поймать этот тонкий момент, когда клиент начинает натуживаться, не всегда просто для инструктора.
Поэтому задача тренера — научить клиента контролировать мышцы живота.
Причин этому несколько. Одна из них — натуживание живота во время выполнения упражнений.
Поймать этот тонкий момент, когда клиент начинает натуживаться, не всегда просто для инструктора.
Поэтому задача тренера — научить клиента контролировать мышцы живота.
И самый оптимальный вариант сделать это — используя систему Пилатес.
Первое, над чем начинают работать в этой системе — это контроль центра. И только после организации мышц живота человек начинает движение в других сегментах.
Если правильно подходить к системе Пилатес, то пока человек не научится держать под контролем живот, то дальнейшие движения бесполезны. Осознавать и организовывать мышцы центра — это первостепенная задача в системе Пилатес.
И да, коррекция диастаза возможна, если правильно научиться работать с мышцами живота.
Эта тема — одна из животрепещущих. И с неё мы начинаем наш уникальный обучающий курс про диастаз
Эта тема — одна из животрепещущих. И с неё мы начинаем наш уникальный обучающий курс про диастаз
Стоимость 8900 рублей.