В программе:
- анатомия крупных групп мышц
- правила составления тренировок по стрейчингу
- техника упражнений на растяжку мышц – теория и практика
- запрещенный упражнения при занятиях фитнесом
- способы прогрессии в упражнениях на растяжку
- правила выполнения техники упражнений с учетом возможных травм при их выполнении
- виды растяжки: динамичная, статичная, пассивная, активная
- мастер-классы: статичный стрейчинг, динамичный стрейчинг
Стоимость 7.000 рублей
- Ведущий преподаватель Олеся Алексеева (педагог и директор фитнес-школы с 2003 года, международный презентор)
- Выдается сертификат установленного министерством образования образца
Адрес: площадь Мопра 10, фк «Шоколад».
Стоимость 7000 рублей.
Разрешена видеосъемка
Запись на обучение через директ или через любой мессенджер по номеру +7 912 312-13-39.